Lahko spijemo preveč vode?

Voda je zelo dobra, posebej po težkem treningu. Za zdravje se ponavadi spije 8 kozarcev na da. Vendar, ali je lahko spijemo preveč ?
Voda nas prečisti, po težkem treningu jo potrebujemo, če ne pijemo vode več kot 3 dni je nevarno da umremo. Lahko pa seveda jo spijemo preveč, možgani so problem, ko se napolnijo z vodo, nimajo več prostora kje rast. To vodi v razne bolečine v glavo, občutek zgubljenosti itd.

Znanost pravi, da lahko pijemo kolkor vode hočemo, bolj težko bomo imeli tovrstne probleme, so zelo redki, najbolj vidni le pri maratoncih.
Vode lahko pijemo brez skrbi do takrat, ko smo žejni in pri tem smo varni.